Čišćenje jetre na blaži način

Čišćenje jetre na blaži način

Jetra je najveći i jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Jedna od brojnih funkcija jetre jeste prerada i neutralisanje otrova koje unosimo u organizam. Vremenom, ukoliko je izložena konstantnim trovanjima kroz masnu i vještačku hranu, alkohol, vještačka pića, ljekove..., funkcija jetre počinje da slabi, a posljedica toga su različite bolesti, kako na jetri, tako i na drugim mjestima u tijelu.

O brojnim složenim funkcijama i značaju jetre može se dosta pročitati i na Internetu, kao i, naravno, u stručnoj literaturi. Suština je da je jetra ključna u procesu pročišćavanja čovjekovog organizma, što je osnov i preduslov za liječenje bilo koje bolesti. Iz tih razloga potrebno je s vremena na vrijeme pročišćavati samo jetru kako bi organizam bolje funkcionisao. Bez zdrave jetre nema ni zdravlja.

Postoji nekoliko sjajnih, provjerenih načina za pročišćavanje jetre. Čitaocima portala BUDITEZDRAVI.info predlažemo jedan od najblažih načina koji se pokazao izuzetno djelotvoran. Ovaj način pročišćavanja jetre koristi se u nekoliko poznatih lifestyle centara u SAD, a preporučuju ga neki od najboljih svjetskih stručnjaka poput dr Ričarda Šulca.

Iscijedite oko 250 ml soka od citrusa(otprilike 2-3 pomorandže i 1 limun). Sok sipajte u blender a potom dodajte 250 ml vode, tako da ste već dobili oko pola litra tečnosti. Potom dodajte 2 kašike maslinovog ulja, 2 češnjaka bijelog luka i komad đumbira veličine polovine
palca. Izmiješajte sastojske u blender i dobijenu smjesu popijte na prazan stomak.

Isti napitak koristite sedam dana uzastopno, stim da od drugog ili trećeg dana povećajte dozu maslinovog ulja sa 2 na 4 kašike, kao i bijelog luka sa 2 na 4 do 5 češnjaka. Parče đumbira neka bude minimum polovine palca, ali se i on može povećati do mjere da neutrališe miris luka.

Napitak može biti neukusan, jak ili da u početku izazove blagu mučninu, ali je njegovo dejstvo na pročišćavanju jetre izvanredno. Pomoću ovog napitka dešavalo se i izbacivanje kamena iz žuči. Slično ovom piću je i "raketno gorivo" koje je izuzetno zdravo i korisno za pročišćavanje organizma.

Za pročišćavanje jetre i žuči postoje i druge moćne metode, nešto jače od ove prve koju smo nazvali najblaža, ali o tome uskoro u narednim člancima na našem portalu.

Zdravko Vučinić

  • jetra
  • čišćenje
  • detoksifikacija

    Kako pročistiti crijeva, dr Šulc

    Kako pročistiti crijeva, dr Šulc

    Uslov za dobro zdravlje i liječenje bolesti je pročišćavanje debelog crijeva koje je prepuno fekalija godinama nagomilanih, a koje dodatno truju organizam i blokiraju pravilno funkcionisanje imunog sistema.

    Jedan od najboljih svjetskih stručnjaka, dr Ričard Šulc, u knjizi "Liječenje neizlečivih bolesti" u posebnom poglavlju, u formi razgovora sa zdravstvenim novinarom Semom Bajzerom, objašnjava kako pročistiti debelo crijevo. Pročitajte

    Biljne formule za crijeva koje se pominju u tom poglavlju mogu se nabaviti i preko Instituta za prirodnu medicinu Podgorica.

    • crijeva
    • čišćenje crijeva
    • detoksifikacija
    • pročišćavanje
    • debelo crijevo
    • takno crijevo
    • rektum
    • hemoroidi
    • upala debelog crijeva
    • divertikule

      Detoksifikacija sokovima

      Detoksifikacija sokovima

      Mnogi ljudi koji se na različite da je detoksifikacija(pročišćavanje) organizma veoma važan uslov za dobro zdravlje. Svi oni će vam iz svog ugla saopštiti koji je najbolji način da se pročistite. Danas vjerovatno postoji na stotine različitih “recepata” za detoksifikaciju. Naročito je Internet obasut takvim savjetima. Mnogi od tih savjeta su neozbiljni, ali ima i korisnih.

      Nastojaću da objasnim jedan od najboljih načina za pročišćavanje organizma - konzumiranjem cijeđenih sokova, koji je naučno i medicinski utemeljen, bezbjedan, nema štetnih efekata, daje odlične rezultate u podmlađivanju, povećanju energije, prevenciji i izlečenju bolesti, primjenjuje se decenijama unazad i čiji su promoteri bili najbolji ljekari na planeti.

      Prisutnost i akumulacija toksina(otrova) u krvi, ćelijama, mozgu, kostima, žlijezdama, koži ili bolje rečeno u svim našim organima, prouzrokuje slabljenje imunog sistema i rada svih organa pojedinačno i uopšte organizma, kao i njegovu kiselost, što dovodi do prijevremenog starenja, zdravstvenih problema, bolesti, smrti…  Detoksifikacija je proces kojim se otklanjanju toksini iz čovjekovog organizma. Zastupnici koncepta zdravog načina života, kojima i ja pripadam, uvjereni su da je detoksifikacija glavni uslov za rješavanjenje svih zdravstvenih problema i uopšte za podmlađivanje, vitalnost, energiju… Detoksifikacija organizma je prvi savjet koji ćete dobiti od nekoga ko se ozbiljno bavi medicinom i načinom života savremenog čovjeka, jer je to jedan od načina da se u ljudskom organizmu aktiviraju mehanizmi samoizlečenja koji postoje.

      Za detoksifikaciju organizma postoji više načina, koji su manje ili više efikasni. Logično se može zaključiti da se organizam kvalitetno pročišćava putem zdrave ishrane, povećanim unosom vode, vježbanjem i primjenom ostalih zakona zdravlja(za opširnije informacije pogledati rubrike Ishrana i Zakoni zdravlja). Međutim, postoje i drugi načini detoksifikacije, brži, čak i efikasniji u kratkom roku – putem konzumiranja prirodnih cijeđenih sokova, ljekovitog bilja, čajeva i drugih napitaka, preko posta, klistiranja, hidroterapije saune.

      Post na prirodnim sokovima

      Jedan od efikasnih načina za pročišćavanje organizma i liječenje jeste konzumiranje prirodnih cijeđenih sokova od voća i povrća. Za razliku od hrane čije varenje može da traje i po nekoliko sati, organizam apsorbuje sokove za nekoliko minuta za koliko oni dospijevaju u krvotok, pri čemu nema trošenja energije koja je inače potrebna za varenje.

      Prema dr Normanu Vokeru, koji je živio 117 godina, sokovi imaju važan zadatak u našem organizmu: sa jedne strane predstavljaju „građevinski“ materijal jer organizam na najbrži i najstabilniji način snabdijevaju svim neophodnim vitaminima, mineralima, aminokiselinama, enzimima, mineralnim solima, prehranjuju krv, regenerišu tkivo... To se dešava kada se cijede sokovi bogati tim sastojcima(šargarepa, cvekla, spanać, kelj, kupus, peršun, krastavac, zelena salata, celer, paprika, đumbir, blitva, jabuka, ananas, kivi, limun, pomorandža, grejpfrut, lubenica, grožđe...).

      Sa druge strane, kako je dr Voker tvrdio, sokovi su higijeničari cijelog orgnizma: čiste ga od otpada, tokisčnih materija, izbacuju štetne produkte.

      Kada čovjek jede biljnu hranu, logično je da se organizam pročišćava vemenom, ali kada se piju sokovi od voća i povrća taj proces je mnogo brži i efikasniji. Na primjer, čovjek može pojesti tokom dana svega nekoliko šargarepa, eventualno jednu cveklu, papriku, nekoliko voćki i slično. Međutim, čovjek za jedan dan može da popije nekoliko kilograma cijeđene šargarepe. Isto tako je i sa drugim biljkama. Zato su sokovi moćno sredstvo za detoksifikaciju organizma. Gersonova terapija podrazumijeva dnevno konzumiranje 13 čaša soka od različitog povrća i voća.

      Za pripremanje sokova mogu se miješati različite biljke, a i ne moraju.  Svaki čovjek koji ima mogućnosti, trebalo bi da pije dnevno najmanje jednu ili dvije čaše cijeđenog soka od voća ili povrća. Sokovi prilično neutrališu i štetne efekte nezdravog načina života, jer pročišćavaju i nahranjuju...

      Ipak, kada se govori o detoksifikaciji organizma tada su potrebne znatno veće količine soka, kako je to i dr Gerson predlagao. Kada su u pitanju cijeđeni sokovi, oni su najplodotvorniji za detoksifikaciju organizma onda kada se konzumiraju za vrijeme posta, odnosno kad se čovjek potpuno uzdržava od hrane. Na taj način se organizam i najbolje opskrbljuje hranljivim sastojcima.

      To se u Sjedinjem Američkim Državama zove „juice-fasting“ terapija, jer „juice“ znači sok, a „fasting“ post. Kada čovjek odluči da se na ovaj način pročisti od otrova u tijelu, treba da izabere period od najmanje sedam dana kada neće ništa jesti, niti konzumirati cigarete, alkohol, kafu ili bilo šta drugo, čak ni žvakaće gume, bombone ili grickalice, već će samo konzumirati cijeđene sokove i vodu. Pročišćavanje može da traje i duže od sedam dana, do 30 dana, čak i više, i to su malo ozbiljniji poduhvati.

      Dužina posta uz sokove koji čovjek bira zavisi od toga da li je imao ranija iskustva sa time i kako je zadovoljan, kakve je fizičke kondicije, volje, koliko ima godina, kojim se poslom bavi, vremena koje ima na raspolaganju...

      Prije ozbiljnijeg pročišćavanja poželjno je pripremiti organizam za to u trajanju od dva ili tri dana, iako to nije neophodno ako čovjek ima volju da izdrži ono što ga očekuje. Pripremanje organizma podrazumijeva konzumiranje lake hrane i manji broj obroka u trajanju od dva ili tri dana.

      Kod ove vrste detoksifikacije dnevno treba piti najmanje dva litra soka kao i najmanje litar i po vode. Ovdje nije u pitanju gladovanje, kao kod klasičnog posta, jer se organizam nahranjuje brojnim sastojcima iz sokova, ali je efekat sjajan jer se organi odmaraju od varenja i drugih procesa povezanih sa jelom, i time se još bolje pročišćavaju.

      Čovjek mora biti oprezan prilikom započinjanja ovakvih terapija, ukoliko eventualno ima neku specifičnu bolest. Nije na odmet konsultovati se sa ljekarom. Ljudi koji imaju visoki krvni pritisak, recimo, moraju voditi računa i redovno mjeriti pritisak. Ukoliko pritisak dostiže neuobičajene vrijednosti(postoji ta mogućnost zbog ogromnog unosa tečnosti), najbolje je u blender promiješati tri češnjaka bijelog luka sa vodom i popiti. Eventualno ljudi koji koriste tablete za pritisak, mogu ih koristiti. Nakon nekoliko dana, pritisak će se sigurno regulisati jer je terapija više nego djelotvorna.

      Kada se započne terapija, u periodu koji je izabran, čovjek treba da pije po čašu soka na svakih sat ili sat i po vremena. Konzumiranje se preporučuje u punoj čaši od oko dva decilitra. Između vremena u kojem se pije sok konzumira se voda. Dva litra soka može da bude pripremljeno od različitih biljaka, ali je poželjho napraviti kombinaciju koja će sadržati sve neophodne sastojke, antioksidanse ali i energetsku vrijednost. U tom slučaju najbolje je cijediti više vrsta namirnica.

      Recept koji daje rezultate

      Jedan od recepata za sokove uz višednevni post dao je izvanredne rezultate kod svih onih koji su ga primijenili, kako u Sjedinjenim Američkim Državama, tako i u Crnoj Gori i regionu. Sljedeće biljke treba cijediti u sokovniku: kelj, brokoli, celer, zelena salata, peršun, spanać, kupus, krastavac, cvekla, crvena paprika, đumbir, zelena kisjela jabuka.

      Prije cijeđenja soka potrebno je sve biljke dobro isprati, a za pranje pojedinih biljaka treba koristiti i četku(za čišćenje celera, cvekle...), Podrazumijeva se da kupljeno povrće treba da bude što svježije.

      Najbolje da se ujutro odjednom pripremi dva litra soka, odnosno za jednodnevne potrebe. Kada su u pitanju mjere, odnosno u kom obimu koja biljka treba da učestvuje u ukupnoj količini, preporučuje se sljedeće: U soku treba najmanje da bude đumbira. Konkretno, jedno parče đumbira je dovoljno i to parče ne smije da bude veće od 4 ili 5 centimetra, zato što bi sok bio mnogo ljut. Dovoljno je staviti 3 ili 4 crvene paprike, 4 do 6 komada jabuka. Dovoljno je da bude 3 ili 4 svježa krastavca, 1 ili 2 komada celera, kao i 2 do 3 komada cvekle(u prvih nekoliko dana terapije dovoljno je da bude jedna cvekla, potom se doza povećava). U soku je dovoljno da bude jedna tuba peršuna. Ostale biljke - kelj, brokoli, zelena salata, spanać i kupus se dodatno stavljaju u količinama po želji, odnosno do mjere dok se dobije ukupno oko dva litra soka koliko je potrebno za jedan dan.

      Važno je da kod ni jedne biljke ne treba sjeći koru. U slučaju da neka od biljaka sa spiska fali, ne treba odustati od pripreme soka, već se poslužiti sa onim što imate. Zavisno od procjene i kvaliteta mašine(sokovnika), sok se tokom sipanja u flaše ili tegle može procijediti kroz cjediljku.

      Kombinacija ovih biljaka i svih sastojaka u njima čini napitak koji je organizmu prijeko potreban. Čovjeku nedostaju hranljivi sastojci, odnosno živi hranljivi sastojci. Živi hranljivi sastojci nalaze se jedino u sirovim biljkama, a u slučaju kada su te biljke prokuvane ili zapečene, sastojci se gube u značajnoj mjeri. O sastojcima u biljkama i njihovoj važnosti za ljudski organizam i izlečenje bolesti detaljnije se može pročitati ovdje.

      Jedan od razloga za loše zdravlje i bolesti je upravo nedostatak hranljivih sastojaka u organizmu. Takođe, ako se nedostatku hranljivih sastojaka u tijelu dodaju toksini, onda slijede u najmanju ruku zdravstveni problemi.

      Konzumiranjem soka od gore navedenog povrća organizam, osim što dobija hranljive sastojke(minerale, vitamine, enzime, fitohemikalije, „zdrave kiseline“ i drugo), istovremeno se prošišćava od otrova jer sastojci iz soka sadrže antioksidanse i antiotrove. U ovom slučaju svi naši organi zaduženi za eliminaciju otrova iz tijela se pročišćavaju. Sve to dovodi do unapređenja rada tih ali i drugih organa, što kao rezultat ima jačanje imuniteta, oporavak, podmlađivanje, povećanje energije, liječenje...

      Na detoksifikaciju organizma u ovom slučaju u dobroj mjeri utiče post, jer se na taj način tijelo odmara od varenja kojim je izložen decenijama i pokreću se mehanizmi samoizlečenja.

      Kada se završi detoksifikacija, poželjno je da prvi obroci budu što lakši, po mogućnosti voćni, da se organizam ne bi odmah opteretio nakon posta.

      U onoj meri u kojoj tijelo postaje čistije i zdravije, čovjek sve manje podnosi nezdravu hranu koja je do tada bila privlačna. Stoga neka se niko ne čudi ako mu određena hrana koja je do tada bila ukusna, postane teška i neukusna nakon detoksifikacije.

      Moguće nus pojave tokom ovakve detoksifikacije su glavobolja, malaksalost, znojenje, mučnina u stomaku, „krčenje“ crijeva, varijacije krvnog pritiska, glad. Nus pojave mogu i ne moraju da se jave, zavisno od slučaja do slučaja.

      Najprostije rečeno, organizam kada nema hranu koja mu je, između ostalog, potrebna za stvaranje energije, onda počne da jede sam sebe, da koristi „unutrašnje masne rezerve“. Tada organizam “napada” masna tkiva, taloge sa otrovima, bolesne ćelije..., i dešava se proces koji čovjeka dovodi u teško stanje jer se otpadne stvari vraćaju u krvotok radi izbacivanja. To posebno dolazi do izražaja kada se posti samo na vodi. Međutim, sve je to kratkotrajno, osim u nekim ekstrenim slučajevima.

      Čovjek može da improvizuje, pa da tokom detoksifikacije sa sokovima od gore navedenih biljaka, ipak, jede. Tada se preporučuje da budu jedan ili najviše dva obroka dnevno sa razmacima od najmanje pet sati. Hrana mora obavezno da bude živa, odnosno čisto voće ili povrće. U tom slučaju detoksifikacije manje efikasna, ali je takođe korisna.

      Još recepata

      Veoma korisnom se pokazala terapija konzumiranja dnevno dva litra soka od čiste šargarepe raspoređenih na desetak čaša na svakih sat ili sat i po, uz tri isključivo voćna obroka, u trajanju od sedam do deset dana.

      Preporučujem i sljedeće recepte za cijeđene sokova koji se mogu koristiti za detoksifikaciju organizma uz post ili bez posta: 1. šargarepa, celer, jabuka; 2. šargarepa, cvekla, jabuka, 3. šargarepa, cvekla, jabuka, đumbir, 4. šargarepa u kombinaciji sa zelenim povrćem(kelj, brokoli, spanać, blitva...), 5. cvekla, paprika, zeleno povrće, đumbir, jabuke...

      Količina biljaka se stavlja po želji zavisno koju dnevnu količinu želite da popijete, stim da u svakom od ovih recepata postoji biljka koja treba da dominira, i to je najbolje da bude šargarepa.

      Veoma su korisni i recepti gdje dominira voće. Na primjer, kombinacija  limuna, pomorandže i grejpfruta. Ovaj sok je izuzetno zdrav i značajno doprinosi detoksifikaciji organizma ukoliko se dnevno popije između sedam do deset čaša od dva decilitra. Ukoliko se posti uz ovaj sok, glad i malaksalost su neke od pojava, i potrebna je malo jača volja da bi se istrajalo, ali je podmlađivanje i unapređenje zdravlja zagarantovano.

      Za detoksifikaciju organizma odlično je i voće poput grožđa, kruške, ananasa, lubenice. Recimo, sokovi od lubenice su jedan od najboljih prirodnih čistača organizma. Lubenica se cijedi zajedno sa korom, koja se prethodno dobro ispere. Jedan autor je kazao da ovaj sok ima jaku snagu da otopi aroganske sedimente i šljake u organizmu. Zbog visoke koncentracije vode i prirodnih sastojaka, sok od lubenice ispira i unutrašnjost ćelija u organizmu. Posebno je koristan za pročišćavanje bubrega i mokraćnih kanala, ali i drugih organa. Sok se može piti u količinama po želji, a najefikasniji je u vrijeme uzdržavanja od hrane.  Za razliku od sokova gdje se miješa više vrsta povrća ili voća, sok od lubenice ima manju energetsku vrijednost, pa je kao i kod limuna, pomorandže i grejpfruta, potrebna malo jača volja da bi se postilo uz samo ovaj sok, ali su rezultati više nego dobri.

      Post na cijeđenim sokovima uvijek daje dobre rezultate, ali se dešava da su oni ponekad manji od očekivanog. Odgovor leži u tome da treba pročistiti neke važne organe u tijelu, poput debelog crijeva kako bi post na sokovima bio još djelotvorniji.

      Klistiranje

      Klistiranje ili pročišćavanje debelog crijeva, takođe, spada u najbolje i najefikasnije načine za detoksifikaciju organizma. Postoje ljekari koji tvrde da se ne može pristupiti ozbiljnom liječenju pacijenta ako se prvo ne obavi klistiranje debelog crijeva. Zbog nezdravog načina života i taloženja toksina, debelo crijevo se ne prazni redovno i prepuno je “fekalija” koje se zadržavaju. Ljudi koji ne jedu biljnu hranu bogatu vlaknima neophodnim, između ostalog, za redovnu stolicu, često imaju problema sa debelim crijevom. To može biti uzrok brojnih oboljenja. Zato ima onih koji su samo nakon klistiranja debelog crijeva riješili zdravstvene probleme. Debelo crijevo ima i druge značajne uloge, ne samo izbacivanje otrova iz organizma. Jedino pročišćeno debelo crijevo može da kvalitteno obavlja posao. Klistiranje je najbrži metod čišćenja crijeva, ali ne i najbolji(postoje biljne formule koje pročišćavaju crijevo na najprirodniji mogući način, a o tome će u perspektivi biti informacija i na portalu)

      Klistiranje je malo neuobičajen postupak, ali je vrlo često neophodan i izuzetno koristan. Klistiranje se obavlja u kupatilu. Osnovno klistiranje se obavlja na sljedeći način: u posudu za klistiranje(oprema se kupuje u apoteci), koja je uglavnom gumena, sipa se do 1,5 litra mlake vode i jedan cijeđeni limun. Čovjek treba da legne bočno na desnu stranu i tečnost iz posude za klistiranje propusti analno u debelo crijevo(oprema za klistiranje sadrži gumeno crijevo).  Nakon toga, nekoliko minuta držati tečnost u sebi i po malo masirati stomak. Potom se sjedne na šolju i sve se izbaci.

      Osim vode i limuna, klistiranje se može obaviti sa vodom i morskom soli, sa vodom, sodom bikarbonom i morskom soli, sa biljnim čajevima, aloe verom, bijelim lukom, glinom... Za opširnije informacije o tome pročitati poglavlje o čišćenju crijeva i temeljnom klistiranju iz knjige dr Ričarda Šulca, "Liječenje neizlečivih bolesti".

      Ukoliko čovjek posti ili konzumira cijeđene sokove uz post, i još želi da se klistira kako bi detoksifikacija organizma bila efikasnija, preporučljivo je da se klistira jednom do dva puta na dan dok traje detoksifikacija.

      Zdravko Vučinić

      • detoksifikacija
      • detoksikacija
      • cijeđeni sokovi
      • sokovi
      • pročišćavanje organizma
      • čišćenje

        DETOX – organizam, crijeva, jetra, bubrezi, krv, koža, pluća

        DETOX - organizam, crijeva, jetra, bubrezi, krv, koža, pluća

        Najdjelotvornije i najbezbjednije metode i tehnike pročišćavanja organizma i unutrašnjih organa dostupne su i u Crnoj Gori i na prostoru bivše Jugoslavije.

        • detoksifikacija
        • liječenje
        • detox
        • debelo crijevo
        • jetra
        • žučna kesa
        • bubrezi
        • bešika
        • krv
        • limfni sistem
        • koža
        • pluća
        • mokraćni kanali
        • kamenje

          Post na cijeđenim sokovima – Deni Vijera

          Post na cijeđenim sokovima - Deni Vijera

          Pokušajte sa jednim od najmoćnijih mehanizama detoksifikacije organizma.

          Jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za prirodno liječenje, direktor Bella Vita lifestyle centra Deni Vijera, primjenjuje post na cijeđenim sokovima u trajanju od 40 dana i objašnjava osnovne informacije o tom moćnom procesu detoksifikacije organizma ali i prirodnog liječenja.

          {youtube}FWWEGpSlRXk{/youtube}

          • detoksifikacija
          • post na sokovima